Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i bira?k?n noktan?n oldu?unu öncelikle belirtmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocao?lanran en bariz fark ise yoga elan çok suples kazanm??t?rrma, dem muayeneü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates kuvvetlendirme, kas vürutimi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda meydana getirilen yoga ve p